Miguel Filliage (*)
Nenhum executivo discorda: o nível de estresse dentro do ambiente organizacional está altíssimo. A alucinante velocidade do mundo contemporâneo e sua complexidade, traduzidos em conflitos e desafios contínuos, vem causando bastante estrago na vida profissional e pessoal, reduzindo muito a performance no trabalho e gerando verdadeiras epidemias de sintomas crônicos. Basta olhar em volta e constatar pessoas próximas tomando remédios para pressão alta, para controlar o diabetes, para ansiedade, depressão, para dores aqui e ali, para insônia...
As novas tecnologias de informação vêm ocasionando brutal aceleração no planeta. Nos últimos 10 anos o mundo quadriplicou sua velocidade e o conhecimento da humanidade vem dobrando a cada ano, segundo estudos de universidades européias. Isto impacta decisivamente nas pessoas. Há 10 anos, por exemplo, depois de um desafio importante, a pessoa tinha alguma folga para se recompor, se reequilibrar, respirar, aliviar-se. Hoje, os desafios profissionais e pessoais são diários, e os corpos emocional, mental e físico sofrem muito.
As mudanças são contínuas, às vezes surpreendentes, e, como se sabe, ninguém gosta de mudanças. E quanto mais se resiste a elas, mais se manifesta os medos, a irritabilidade, a angústia, a desmotivação, a falta de perspectiva, entre outros temas emocionais e mentais — sem falar nos sintomas físicos gerados pelo corpo emocional: dores de cabeça, lombares, nos joelhos, ciático, queimação no estomago, cistite, palpitação, alergias, insônia... os sintomas são muitos.
Atendo todos os dias executivos com queixas emocionais diversas que resultam em baixo desempenho no trabalho que, depois, transformam-se em sintomas físicos. Dou um conselho: Quer fazer sucesso, ser proativo, ser reconhecido? Então abra a agenda e se coloque nela. Vá se cuidar. Faça esporte, yoga, meditação, acupuntura, terapia, procure mais seu médico, faça mais por você. Tudo para ampliar a paz interna. Saúde para as medicinas orientais está ligada a paz e não à ausência de sintomas físicos. Sem paz interna, os desequilíbrios se multiplicam.
A Organização Mundial da Saúde lista alguns sintomas gerados pelo estresse. Se tiver mais de três destes desequilíbrios, a OMS considera que a pessoa já está manifestaesteja com estresse crônico. Ou seja, você não está vibrando no seu melhor, mas colocando para fora o seu, digamos, pior.
Alguns sintomas:
- Diminuição da atenção plena, da memória recente e do nível de concentração;
- Exagerando no álcool ou no fumo;
- Dormindo muito ou tendo insônia;
- Sentindo palpitação, tontura, falta de ar, formigamento dos braços;
- Comendo compulsivamente ou perdendo a fome;
- Sendo impulsivo, nervoso, sem paciência, agressivo, agitado, apático ou triste e de mau humor;
- Com queimação no estomago e/ou regurgitação acida;
- Com aperto no peito e/ou muita vontade de chorar;
- Com desânimo, sem entusiasmo, sem vontade, com medos exagerados, vibrando no pessimismo ou na dúvida;
- Como dores lombares, enxaquecas, etc.
A maioria das doenças crônicas (emocionais ou físicas) da sociedade moderna resulta da falta de contato da pessoa com seu centro, o self, segundo Jung. Em vez de amor, de aceitação, de discernimento, emergem com vigor medos, ressentimentos, mágoas de si mesmo, dos outros, do mundo. Vivemos num mundo do ter, estamos sempre para fora, fazendo, agindo, controlando, etc. Voltar-se um pouco para dentro, para ser, nutri, harmoniza, equilibra, gera saúde plena.
Abra sua agenda e coloque-se nela.
(*) Miguel Filliage é terapeuta, escritor, há quase 20 anos trabalha e é especialista em Medicina Oriental, especialmente da Medicina Tradicional Chinesa e Tibetana. E-mail: miguelfilliage@cciencia.com.br fones: (11) 5096 3582 / 5096 0809.
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